Dla początkujących dobrym wyborem jest kursu masażu klasycznego lub relaksacyjnego. Oba kursy są idealne dla osób bez wcześniejszego doświadczenia w masażu i zapewniają solidne podstawy. Stanowią także dobry punkt wyjścia do nauki innych metod masażu.
Kursy masażu dla początkujących. Co warto wiedzieć?
Masaż klasyczny obejmuje głaskanie, uciskanie, rozcieranie, wstrząsanie i ugniatanie tkanek miękkich. Szkoła masażu na kursie dla początkujących uczy podstawowych technik masażu, które mają na celu rozluźnienie mięśni, redukcję napięcia i stymulację krążenia. Kurs masażu klasycznego zawiera podstawową wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii, abyś mógł lepiej zrozumieć strukturę ciała i wpływ masażu na różne układy i tkanki. Ważnym elementem kursu masażu klasycznego jest również nauka zasad bezpieczeństwa i etyki w praktyce masażu, w tym zachowanie prywatności i komfortu klienta.
Masaż relaksacyjny z kolei koncentruje się na stymulowaniu relaksu i odprężenia. Na kursie masażu relaksacyjnego dla początkujących nauczysz się różnych technik, takich jak głaskanie, rozcieranie, dotyk lekki i łagodny ucisk, które mają na celu redukcję stresu, poprawę samopoczucia i relaksację ciała i umysłu. Kurs masażu relaksacyjnego może również skupiać się na tworzeniu odpowiedniej atmosfery i środowiska do masażu, takiego jak stwarzanie spokojnej muzyki, aromaterapia czy odpowiednie oświetlenie, aby zapewnić klientowi maksymalny komfort i relaks. elementem masażu relaksacyjnego jest masaż twarzy, który jest doskonałym sposobem na relaksację i odprężenie. Kurs masażu twarzy obejmuje proste techniki, które mają na celu stymulację krążenia, rozluźnienie mięśni twarzy i poprawę napięcia skóry oraz stymulowanie przepływu limfy, co poprawia wygląd twarzy i szyi.
Masz już podstawy? Pora na masaż orientalny!
Na początku przygody z masażem orientalnym warto zapisać się na kurs masażu ajurwedyjskiego. Masaż ajurwedyjski wykorzystuje głównie techniki ucisku, głaskania, rozciągania i olejowania ciała. Na kursie masażu ajurwedyjskiego dla początkujących nauczysz się podstawowych technik masażu, które mają na celu stymulację krążenia, rozluźnienie mięśni i redukcję napięć. Ajurwedyjski masaż często wykorzystuje specjalne oleje i zioła, które mają korzystny wpływ na zdrowie i równowagę organizmu. Na kursie dowiesz się, jak dobrać odpowiednie oleje i jak wykorzystać je w masażu. Kurs masażu ajurwedyjskiego często obejmuje wprowadzenie do podstawowych zasad ajurwedy, takich jak tridosha (trzy dosze), energia życiowa (prana) i harmonia ciała i umysłu. Ta wiedza pomoże Ci lepiej zrozumieć kontekst i cel masażu ajurwedyjskiego.
Kolejny krok to masaż hinduski głowy i ramion, znany również jako Shirodara. Jest to unikalna technika masażu wywodząca się z tradycji ajurwedyjskiej. Skupia się głównie na obszarze głowy, szyi, ramion i górnej części pleców. Masaż Shirodara rozpoczyna się od delikatnego olejowania z wykorzystaniem oleju ajurwedyjskiego. W trakcie masażu stymuluje się punkty akupresurowe.